ผลมะระขี้นกสด นำมาผ่าครึ่ง ใช้ช้อนกาแฟขูดไส้ด้านในและเมล็ดออก หั้นเป็นชิ้นเล็ก ทานสด หรือนำไปปั่นและแยกกากออก ดื่มหลังอาหารเช้าหรือเย็น

ในมะระขี้นกมีสารหลายชนิดที่ต้านเบาหวาน และมีหลายกลไกที่ออกฤทธิ์ต้านเบาหวาน

สมุนไพรบรรเทาอาการกรดไหลย้อน ได้แก่ ขมิ้นชัน รักษาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ช่วยป้องกันการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร

ส้มแขก หลักๆส้มแขกจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ดึงไขมันมาเปลี่ยนเป็นพลังงาน และมีฤทธิ์ระบายอ่อนๆ

อาการปวดท้อง เป็นอาการที่พบทุกครั้งที่มีประจำเดือน เนื่องจากเกิดการหลั่งสาร prostaglandin

ปกติระยะห่างของประจำเดือนแต่ละรอบ จะอยู่ที่ 24-38 วัน โดยให้นับวันแรกของประจำเดือนรอบนี้ เทียบกับวันแรกของประจำเดือน

HDL หรือ high density lipoprotein หรือที่คนไทยชอบเรียกกันว่าไขมันดี นั้นเป็นไขมันส่วนที่ทำหน้าที่นำคอเลสเตอรอลและ triglyceride จากหลอดเลือดแดง

หากหลีกเลี่ยงแสงแดดหรือทาครีมกันแดดก็จะช่วยทำให้ฝ้าจางลงได้

การเปลี่ยนแปลงของสภาพดินฟ้าอากาศอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคหลายชนิด ซึ่งสามารถแพร่ได้ง่าย

ใช้กระเทียมและขิงสดอย่างละเท่ากัน ตำละเอียดแล้วละลายกับน้ำอ้อยสด เสร็จแล้วคั้นจนได้น้ำสมุนไพรทั้ง 3 ชนิดมาจิบแก้ไอ ขับเสมหะ